A continuación se le pedirá que responda a las 30 cuestiones que aparecen en la parte inferior, seleccionando la puntuación que más se aproxime a su situación personal.
Debe leer atentamente las preguntas y responder sin pararse demasiado a pensar las respuestas, ya que las primeras reacciones suelen ser las más precisas.
Debe saber que no existen respuestas correctas o incorrectas, y que no se trata de una evaluación personal.
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CUESTIONARIO
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1. Tenga o no tenga claro cuál es el mejor modo de resolver un problema, me pongo en marcha.
2. Muchas veces me descubro fantaseando sobre cosas que he hecho y que haría de forma distinta si tuviese otra oportunidad.
3. La verdad es que cuando estoy deprimido o ansioso no soy capaz de hacer frente a mis responsabilidades.
4. Casi nunca me preocupa tener bajo control mi ansiedad, mis preocupaciones o mis sentimientos.
5. Mis sentimientos no me dan miedo.
6. Cuando valoro algún suceso negativamente, lo habitual es darme cuenta de que es sólo una apreciación y no un hecho objetivo.
7. Cuando me comparo con otras personas tengo la impresión de que la mayoría lleva su vida mejor que yo.
8. La ansiedad es mala.
9. Ojalá pudiese borrar por arte de magia todas las experiencias dolorosas que he tenido en la vida.
Cuando me propongo algo, lo consigo a fuerza de intentarlo.
Fíjese en el ejemplo anterior. Para mostrar en qué medida una frase describe su actitud, usted puede seleccionar cualquier opción desde 0 «Nunca» hasta 3 «Siempre». En el ejemplo, la opción seleccionada 3 «Siempre» indica que esta frase es algo permanente de la persona que responde.
CUESTIONARIO DE ACCIÓN Y ACEPTACION
3
Por favor escriba el nombre del Terapeuta que le solicitó este cuestionario
